Beli snack di pasar digital umkm bisa jadi alternatif untuk anda yang tidak terlalu suka melakukan aktifitas diluar mengingat pandemic masih membayangi Indonesia tercinta. Namun, untuk anda yang memiliki Riwayat kolesterol tinggi namun tetap ingin beli snack di pasar digital umkm, dapat melakukan rekomendasi pilihan snack berikut ini untuk yang ingin beli snack di PaDi UMKM yang dikutip dari hello sehat com.
Rekomendasi kelima snack untuk pengidap kolesterol tinggi bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Oatmeal, Jangan hanya menganggap oatmeal sebagai sarapan saja. Anda juga bisa menyajikan oatmeal sebagai menu camilan yang sehat, lho! Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol dan memindahkannya ke sistem pencernaan tanpa diserap oleh tubuh. Selain itu, serat dapat memicu produksi asam empedu yang dapat membantu menurunkan kolesterol baik (LDL). Maka itu, oatmeal bisa menjadi salah satu camilan rendah kolesterol yang patut Anda coba.
Rekomendasi keenam snack untuk pengidap kolesterol tinggi bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Buah-buahan, Sama seperti sayuran, buah-buahan juga dapat menjadi “obat” penurun kolesterol Anda. Misalnya saja, buah apel, stroberi, anggur, dan buah jeruk mengandung pektin, sejenis serat yang dapat menurunkan kadar LDL. Tidak hanya itu, buah-buahan juga mengandung kalium yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Alhasil, tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Rekomendasi ketujuh snack untuk pengidap kolesterol tinggi bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Sup sayur dan kacang, Semangkuk sup mungkin bukanlah hal pertama yang terlintas dalam pikiran sebagai camilan. Namun nyatanya, sup dapat menjadi makanan yang praktis dan sekaligus rendah lemak jenuh, terlebih bila diperkaya dengan berbagai sayuran dan kacang-kacangan. Menambahkan kacang-kacangan ke dalam sayuran dapat memberikan asupan serat larut dan protein yang membuat Anda kenyang lebih lama. Contohnya, setiap 230 gram edamame mengandung 25 gram protein dan lemak jenuh dalam jumlah rendah. Jadi, sudah siap untuk membuat sup sayur dan kacang sebagai camilan Anda hari ini?
Rekomendasi delapan snack untuk pengidap kolesterol tinggi bagi anda yang ingin beli snack di pasar digital umkm yaitu Roti gandum, Kristi King, RDN, MPH, ahli gizi asal Houston mengungkapkan kepada Everyday Health bahwa roti gandum utuh sangat baik untuk camilan penurun kolesterol. Ini karena gandum utuh mengandung sejumlah serat dan protein yang bermanfaat untuk menjaga kolesterol tetap terkendali. Setiap satu iris roti gandum mengandung dua gram protein dan dua gram serat yang baik untuk pencernaan. Anda juga bisa menambahkan roti gandum dengan sedikit keju cheddar yang bermanfaat sebagai probiotik untuk kesehatan usus.